مقیاس سطوح خودانتقادی (LOSC) پرسشنامه سنجش خود انتقادی

مقیاس سطوح خودانتقادی در روان راهنما

تا وقتی دشمن درون ضربه ای نزند، از دشمن بیرونی کاری برنمی آید. آیا تا به حال صدای درون خود را شنیده اید که می گوید «موفق نمی شوم»، «اگر نتوانم چطور؟»، «من آنقدر که باید باهوش نیستم»، «باید بیشتر از این تلاش می کردم»، «من لیاقت این را ندارم»، «اگر شکست بخورم، همه من را مسخره می کنند.». اگر این جملات برای شما آشنا هستند، بدانید که صدای خود انتقادی شما بلندتر از بقیه در سرتان می پیچد.

نداها و احساسات درونی ما یعنی آنچه با خود در درون نجوا می‌کنیم، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر مسیر زندگی‌مان دارند. نجواهای درونی ما می‌توانند به نردبان موفقیت‌ها بدل شوند یا مانعی بزرگ برای رسیدن به آرزوها باشند. اگر پیوسته با خود بگویید که ناتوان هستید یا از درون خود را تضعیف کنید، نتیجه‌ای که عایدتان می‌شود چیزی جز ضعف و شکست نخواهد بود. اما راه‌هایی وجود دارد که شما را از خودانتقادی مخرب نجات می‌دهد

مقیاس سطوح خودانتقادی(LOSC) توسط لویز تهیه و تنظیم شده است .این پرسشنامه در دو سطح خود انتقادی را در فرد می سنجد اول خود انتقادی درونی شده و دوم خود انتقادی مقایسه ای. خود انتقادی مقایسه ای CSC)) به عنوان دیدگاه و نظر منفی نسبت به خود در برابر دیگران تعریف می شود. CSC بر روی مقایسه نامناسب خود با دیگران که خصمانه یا انتقادی می باشد .تمرکز می کند. بنابر این یکی از مشخصات CSC خصومت بین فردی است ( تامسون & زوروف،۲۰۰۴) خود انتقادی درونی ISC)) به عنوان دیدگاه و نظر منفی نسبت به خود در مقابل با استانداردهای شخصی ، درونی خود تعریف می شود. ISC شامل مقایسه خود با دیگران نمی باشد ، بلکه خودشان را ( در مقابل با انتظارات خودم) ناکار آمد می بینند.پرسشنامه خود انتقادی مشتمل بر ۲۲ سوال است و نمره گذاری ۷ درجه ای از صفر تا ۶ را شامل می گردد.

نمونه آیتمها

  1. هنگامی که شکست می­خورم، بسیار تندخو می­شوم.
  2. دائما یک احساس حقارت آزار­دهنده دارم.
  3. هنگامی­که به معیارهایی که برای خودم تعیین کردم نمی­رسم، خیلی از دست خودم ناراحت می­شوم.

 

دانلود مقیاس سطوح خودانتقادی 

به همراه دو عدد مقاله پژوهشی مرتبط

bookh این مجموعه را ببینید bookh

شما ممکن است این را هم بپسندید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *