پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس – فولکمن
پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس
پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس بر مبنای نظریه لازاروس – فولکمن در مورد تنیدگی بنا شده است . به نظر آنها تفسیر و برآورد ما از رویدادها اهمیت بیشتری از خود رویدادها دارد. آنها معتقدند که ادراک فرد از موقعیت هاست که تنیدگی و شدت آنرا تعیین میکند بر این اساس پرسشنامه ای مشتمل بر66 گویه طراحی شد. نمونه ای که مقیاسهای مقابله ای از آن استخراج شد متشکل از 75 زوج-سفید پوست از طبقه متوسط و متوسط بالا بودند که حداقل با یک کودک در هر خانه زندگی می کردند. تحلیل عاملی نهایتا بروی 750 مشاهده صورت گرفت و منجر به استخراج 8 مقیاس ذیل شد.(لازاروس و فولکمن 1984 به نقل از آقا یوسفی)
1-مقابله رویا رویگری: توصیف کننده تلاشهای پرخاشگرانه جهت تغییر موقعیت بود و درجاتی از خصومت و خطر طلبی را ارائه میدهد.
2- دوری جویی : توصیف کننده تلاشهای شناختی برای جدا کردن خویش و به حداقل رسانیدن اهمیت موقعیت است.
3- خویشتن داری : توصیف کننده تلاشهایی است که احساسات و اعمال فرد را تنظیم میکند.
4- جستجوی حمایت اجتماعی : توصیف کننده تلاشهایی که در جستجوی حمایت اطلاعاتی و هیجانی هستند.
5- مسئولیت پذیری : توصیف کننده پذیرش نقش خویش در مشکل است که همواره با تلاش در جهت قراردادن هر چیزی بجای درست همراه است.
6- گریز و اجتناب : توصیف کننده تفکر آرزویی و تلاشهای رفتاری جهت گریز و اجتناب از مشکل است .
7- حل مدیرانه مساله : توصیف کننده تلاشهای اندیشمندانه مشکل مدار جهت تغییر موقعیت است.
8- باز برآورد مثبت : توصیف کننده تلاشهایی است که با تمرکز بر رشد شخصی معنای مثبت می آفریند این مقیاس معنای مذهبی دارد.
نمره گذاری پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس
نمره گذاری پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس به دو روش خام و نسبی صورت می گیرد. نمرات خام توصیف کننده تلاش مقابله ای برای هر یک از هشت نوع مقابله است و مجموع پاسخهای آزمودنی به مواد تشکیل دهنده مقیاس می باشد . نمرات نسبی ، نسبت تلاشی که در هرنوع مقابله صورت گرفته را توصیف می کند. در هر دو روش نمره گذاری ، افراد به هر ماده روی یک مقیاس چهار گزینه ای لیکرت پاسخ میدهند که بسامد هر راهبرد را به این شکل نشان می دهد : صفر نشانگر “بکار نبردم “، یک نشانگر”خیلی کم بکار بردم ” ، دو نشانگر “تا حدی بکار بردم ” و سه نشانگر “به مقدار زیاد بکار بردم “است.
پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس شامل 66 ماده بوده و 8 مقياس مقابله اي را مي سنجد هر مقياس شامل مجموعه اي از سوالات مي باشد كه عبارتند:
1- از مقابله روياروگر مواد 7و6، 17، 28، 34، 46)
2- دوري جويي مواد : (12 ، 13، 15، 21، 41، 44)
3- خويشتن داري (خود مهارگري) مواد (10، 14، 35، 43، 54، 62، 63)
4- جستجوي حمايت اجتماعي، سوالات : (8، 18، 22، 31، 42، 45)
5- مسئوليت پذيري مواد : (9، 25، 29 ، 51)
6- گزيده اجتناب ، مواد : (11، 16، 33، 40، 47، 50، 58، 59)
7- حل مدبرانه مساله ، مواد (1، 26، 39، 48، 49، 52)
8- باز بر آورد مثبت ، مواد: (20، 23، 30، 36، 38، 56، 60)
نمره فرد در هر مقياس از مجموع امتيازات وي از سوالات مختص به آن مقياس بدست مي آيد.
قسمت مسأله محورداري 4 ويژگي جستجوي حمايت اجتمـاعي، مسـئوليت پـذيري، حـل مدبرانه مسئله و ارزيابي – مجدد مثبت است .و قسمت هيجان محور نيـز شـامل 4 ويژگـي رويارويي،دوري گزيني، خويشتن داري و گريز – اجتناب است .
روایی و پایایی پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس
اعتبار پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس ازطریق آزمایش ثبات درونی اندازه های مقابله ای که به وسیله ضریب آلفای کرونباخ بدست آمده است مناسب تشخیص داده شده . آلدوین وریونسون نیز پرسشنامه تجدید نظر شده راههای مقابله ای را تحلیل عملی کرده و اعتبار آن را تایید کرده اند.(به نقل از آقا یوسفی1380)
از آنجا که راهبردهای توصیف شده ،راهبردهایی هستند که افراد گزارش کرده اند که در مقابله با خواستهای موقعیتهای تنیدگی زا آنها را بکار می برند. پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس روایی صوری دارد.
آیتم های پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس
افراد وقتی با استرس یا فشار روانی مواجه می شوند رفتارها و عکس العملهای متفاوتی انجام می دهند.در ادامه 66 مورد از این رفتارها و عکس العملها ذکر شده است آنها را بخوانید و مشخص کنید شما در مواقع استرس چقدر از این روشها استفاده می کنید و نتیجه را از صفر تا 3 در جدول پاسخنامه علامت بزنید.
0 ـ بكار نبردم 1 ـ تا حدي بكار بردم 2 ـ بيشتر مواقع بكار بردم 3 ـ زياد بكار بردم
1 ـ من فقط به آنچه بايد در مرحله بعد انجام ميدادم، توجه داشتم.
2 ـ سعي كردم براي درك بهتر مسأله آنرا تجزيه و تحليل كنم.
3 ـ براي دور كردن ذهنم از اين افكار خود را به كار يا فعاليت ديگران مشغول ساختم .
4 ـ احساس كردم كه گذشت زمان تغييري بوجود ميآورد، فقط بايد منتظر ماند.
5 ـ براي آنكه به نتيجه مثبتي از موقعيت برسم، دست به مذاكره و مصالحه زدم.
6 ـ كاري كردم كه به نظر نميآمد كارساز باشد، ولي لااقل كاري انجام دادم.
7- سعی کردم تا فرد مسئول را وادار سازم تا ذهنیتش را تغییر دهد.
8 ـ براي آنكه بهتر از موقعيت سر درآورم، با شخص ديگري صحبت كردم.
9 ـ خودم را مورد انتقاد و سرزنش قرار دادم.
10 ـ سعي كردم راه عقب نشيني را براي خودم باز بگذارم و در عين حال دنبال راه حلها بگردم.
11 ـ به اميد يك معجزه بودم.
12 ـ خود را به دست سرنوشت سپردم، البته گاهي بدشانس هستم.
13 ـ به روي خود نياورديم كه اتفاقي افتاده است.
14 ـ سعي كردم احساساتم را براي خودم نگه دارم.
15 ـ خوشبين بودم، بطوريكه در صحبت سعي ميكردم چيزهاي مثبت را در نظر بگيرم.
16 ـ پيش از معمول ميخوابيدم.
17 ـ خشم خود را نسبت به شخص يا اشخاص مسبب مشكل، ابراز كردم.
18 ـ همدردي و همفكري ديگران را پذيرفتم.
19 ـ چيزهاي به خود گفتم كه احساس بهتري به من ميداد.
20 ـ به دلم افتاد كه كاري خلاق در مورد اين مشكل انجام دهم.
21 ـ سعي كردم همه چيز را فراموش كنم.
22 ـ از فرد متخصص كمك گرفتم.
23 ـ همانند يك انسان تغيير و تكوين يافتم.
24 ـ بيش از آنكه كاري انجام دهم، منتظر ماندم تا ببينم چه اتفاقي ميافتد.
25 ـ عذر خواهي كردم يا براي جبران آن كاري انجام دادم.
26 ـ نقشهاي كشيدم و آنرا انجام دادم.
27 ـ وقتي نتوانستم به هدف اصلي خود برسم، نزديكترين هدف به آنرا را انتخاب كردم.
28 ـ گذاشتم احساساتم به طريقي رها شوند.
29 ـ فهميدم كه مشكل را خودم پيش آوردم.
30 ـ بعد از اين تجربه بهتر از قبل از آن بودم.
31 ـ با شخص ديگري كه مي توانست كاري واقعي در مورد اين مشكل انجام دهد. صحبت كردم.
32 ـ سعي كردم با رفتن به تعطيلات يا استراحت، از آن خلاص شوم.
33 ـ سعي كردم با خوردن، نوشيدن، سيگار كشيدن، استفاده از مواد مخدر يا دارو احساس بهتري درخود بوجود آوردم.
34 ـ براي حل مشكل شانس بزرگي آوردم، يا كاري پرخطر انجام دادم.
35 ـ سعي كردم خيلي عجولانه عمل نكنم، يا بدنبال اولين فكرم نروم
36 ـ ايمان تازهاي پيدا كردم.
37 ـ غرورم را حفظ كردم و خم به ابرو نياوردم.
38 ـ تازه فهميدم در زندگي چه چيزي مهم است.
39 ـ بگونهاي امور را تغيير دادم تا همه چيز درست بنظر آيند.
40 ـ كلاً از بودن با مردم اجتناب كردم.
41 ـ نگذاشتم اين مسأله من را درگير خود سازد، از زياد فكر كردن در مورد آن امتناع كردم.
42 ـ خواستم دوست يا خويشاوندي مورد احترام، نصيحتم كند.
43 ـ نگذاشتم ديگران بدانند كه چقدر اتفاق بدي بود.
44 ـ موضوع را سهل گرفتم، از زياد جدي گرفتن آن امتناع كردم.
45 ـ در مورد چگونگي احساسم با كسي صحبت كردم.
46 ـ جا نخوردم، براي آنچه كه ميخواستم جنگيدم.
47 ـ تقصير را به گردن ديگران انداختم.
48 ـ تجارب گذاشتهام را مرور كردم، قبلاً موقعيت مشابهي داشتم.
49 ـ ميدانستم كه چه كاري بايد انجام دهم، بنابراين تلاشم را دو چندان كردم.
50 ـ از باور آنچه كه اتفاق افتاده بود، امتناع كردم.
51 ـ به خود نويد دادم كه دفعه بعد همه چيز متفاوت خواهد بود.
52 ـ دو راه حل متفاوت را براي حل مشكلات پيش گرفتم.
53 ـ از آنجا كه نميشد كاري انجام داد، موقعيت را پذيرفتم.
54 ـ سعي كردم نگذارم چيزهاي ديگري به احساساتم در مورد اين مشكل مداخله كنند.
55 ـ آرزو ميكردم ميتوانستم چگونگي احساس، و يا آنچه را اتفاق افتاده است، تغيير دهم.
56 ـ چيزهايي را در خود تغيير دادم.
57 ـ رؤيا، يا تصور زمان يا مكاني را بهتر از آنچه كه در آن بودم، داشتم.
58 ـ آرزو ميكردم كه اين موقعيت دور شود، يا بگونهاي حل شود.
59 ـ در مورد اينكه چه خواهد شد، خيالپردازي كرده و آرزوهايي داشتم.
60 ـ دعا كردم.
61 ـ خودم را براي بدترين چيزها آماده كردم.
62 ـ آنچه را كه ميخواستم بگويم يا انجام دهم در ذهنم مرور كردم.
63 ـ فكر كردم چگونه شخصي كه تحسينش ميكنم با اين موقعيت مواجه ميشود و از آن بعنوان الگوئياستفاده كردم.
64 ـ سعي كردم از ديدگاه ديگران به موضوع نگاه كنم.
65 ـ به خود يادآوري كردم كه چقدر ميتوانست بدتر از اين باشد.
66 ـ نرمش يا ورزش كردم .
منابع پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس
آقايوسفي، عليرضا (1374). نقش جنس و تكنيكهاي مقابلهاي در اضطراب دانشجويان دانشگاه آزاد اسلامي قم. پاياننامهي كارشناسي ارشد. استاد راهنما: دكتر محمود دژكام. دانشگاه آزاد اسلامي رودهن
آقايوسفي، عليرضا (1380). نقش شخصيت و راههاي مقابلهاي در افسردگي و كاربرد مقابلهدرمانگري در شخصيت و افسردگي . رسالهي دكتراي تخصصي روانشناسي. استاد راهنما: پريرخ دادستان. دانشگاه تربيت مدرس.
با ما در روان راهنما همراه باشید
