کتاب راهنمای سلامت سالمندان (راهکارهای سلامتی برای افراد بالای ۵۰ سال )

کتاب راهنمای سلامت سالمندان

امروزه حدود ۸۵۰ میلیون نفر از جمعیت جهان را افراد سالمند بالای ۶۰ سال تشکیل می دهند ، که این رقم تا سال ۲۰۲۰ به یک میلیارد نفر میرسد کشور ما نیز به دور از این ماجرا نخواهد بود .شمار سالخوردگان ایران در سال ۱۴۲۰ به بیش از ۲۶ میلیون و نسبت آن به کل جمعیت به حدود ۲۳ درصد خواهد رسید .سالمندی فرایندی است که متوقف نمی شود و تنها با داشتن زندگی سالم و مراقبتهای بهداشتی می توان این دوران را به دورانی مطلوب و لذت بخش و توام با سلامتی تبدیل کرد. سلامت سالمندان یکی از مسائل و مشکلات بهداشتی در اکثر جوامع است و مقابله با این مشکلات نیازمند سیاستگزاری و برنامه ریزی ها ی دقیق و صحیح می باشد. نیاز های جسمانی در سنین پیری از اهمیت فراوانی برخوردار است و مسائل روانی ناشی از سالمندی نیز تحولات بسیاری در روش زندگی این گروه به وجود می آورد (دانشگاه علوم پزشکی بوشهر)

فهرست مطالب کتاب راهنمای سلامت سالمندان

مقدمه ۷
راهنمای سلامت سالمندان( ۵۰ سال به بالا) ۸
کاهش ریسک فاکتورهای قلبی ۱۱
زندگی فعالی داشته باشید ۱۴
استفاده صحیح از داروها ۱۷
رعایت سلامت و بهداشت جنسی ۱۸
استفاده از وسایل پیشگیری ۱۹
یائسگی ۲۰
پیشگیری از افسردگی ۲۲
نیکوتین و مضرات آن ۲۴
عدم استفاده از مشروبات الکلی و سوء استفاده از داروها ۲۴
چک آپ، تست و واکسیناسیون ۲۵
مراقبت از دندانها ، شنوایی و بینایی ۲۵
مراقبت از دندان و لثه ۲۵
مراقبت از حس شنوایی ۲۶
مشکلات بینایی ۲۶
تست غربالگری بیماریها ۲۷
کنترل فشار خون ۲۸
کنترل کلسترول خون ۲۹
دیابت ۳۰
پوکی استخوان ۳۲
بیماری سل ۳۴
تست غربالگری درسرطان ها ۳۴
سرطان کولورکتال ۳۵
سرطان پستان ۳۵
سرطان دهانه رحم ۳۶
سرطان پروستات

سرطان حفره دهان ۳۸
بیماریهای واگیردار و ایمن سازی بدن ۳۹
واکسن کزاز ودیفتری ۳۹
واکسن آنفولانزا ۳۹
واکسن سینه پهلو ۳۹
واکسن هپاتیت B

این مجموعه تحت عنوان “راهنمای سالمندان” از طریق دفتر پژوهش و مراقبت در سلامت آمریکا که در زمینه تحقیق و بررسی کیفیت سلامت، کاستن هزینه های درمان، ارائه اطلاعات جامع با هدف پیشگیری و مراقبت پزشکی بیماران، تست های غربالگری و نحوه پرسش و پاسخ با کادر پزشکی فعالیت می نماید اقتباس گردیده است . امید است مورد استفاده عزیزان سالمند و خانواده های آنان قرار گیرد.