دسته: مهارتهای زندگی

روشهای مقابله با استرس استرس یعنی دوباره سازگار شدن فرد با شرایط و موقعیت های جدید . هر جا که تغییری در زندگی روی دهد  ، ما با یک استرس رو به رو هستیم...

عصبانیت و راههای مقابله با آن احساساتی که آدمی تجربه می کند مثل شادی ، خشم و… رفتار را فعال و هدایت می کنند. هیجان را هم عوامل درونی وهم عوامل بیرونی می توانند...

جرات مندی یعنی ابراز عقاید، احساسات و افکار خود به دیگران به طور مناسب، مستقیم، صادقانه و بدون بی¬احترامی به حقوق دیگران. انواع سبکهای ارتباطی ۱. منفعلانه ۲. پرخاشگرانه ۳. جراتمندانه ۱- سبک ارتباطی...

مدیریت زمان یا Time Management،‌ یکی از دغدغه های مهم بسیاری از ماست. البته گاهی اوقات هم اشتباهاً مشکلات دیگر خود را ناشی از مدیریت زمان می‌دانیم. با مجموعه پکیج های آموزش مهارتهای زندگی به...