صحبت با نوجوانان درباره پیشگیری از مصرف مواد
صحبت با نوجوانان درباره پیشگیری از مصرف مواد : راهنمای والدين برای پيشگيری
صحبت با نوجوانان درباره پیشگیری از مصرف مواد : در اوایل دوره نوجوانی، سازگاری با دوستان, نقش مهم و كنترل كنند های دارد. از بعضی جهات، شروع بلوغ مانند تولد دوباره است. بچه ها در این سن می خواهند و باید گذشته را پشت سر گذارده و هویت منحصر به فرد خود را بیابند. به این معنی كه دوستی های قدیمی را پشت سر می گذارند. در این هنگام, روش تصمیم گیری و حل مساله ای كه فرا گرفته اند, می تواند كار آمد و كمك كننده باشد، ولی تصمیمات جدیدی كه اتخاذ خواهند كرد براساس اطلاعات و اهداف جدید خواهد بود.
نوجوانان در این سن می توانند درگیر مسایل انتزاعی شوند و به آینده فكر كنند. آنها متوجه می شوند كه هر رفتار, دارای پیامد ویژه ای است و می دانند چگونه رفتارآنها روی دیگران اثر خواهد گذاشت. گاهی اوقات آنها خودانگاره لغزنده ای پیدا می كنند و مطمئن نیستند به اندازه كافی رشد و تحول یافته اند یا خیر، اغلب با بزرگ سالان درگیر می شوند و حتی مطمئن نیستند كه می توانند به خود اعتماد و اتكا كنند و تمایل دارند خود را خوب نبینند. در این هنگام حمایت عاطفی قوی و داشتن یك الگوی خوب از رفتار بزرگ سالان بسیار پراهمیت است.
نوجوانان معمولا مصرف موادمخدر یا مشروبات الكلی را از سالهای اول دبیرستان شروع می كنند . مطمئن شوید بحث های خانوادگی درباره موادمخدر و مشروبات الكلی, تاكید بر عوارض پیامدهای سریع و ناخوشایند مصرف آنها داشته است. به دلیل اینكه دانش آموزان سال های اول دبیرستان به وضعیت ظاهری خود اهمیت می دهند، بهتر است در روبه رو شدن با آنها برای اثر بخشی مناس بتر، به جای گفتن اینكه مصرف سیگار سبب سرطان حنجره و بیماری قلبی در سیگار یها می شود، درباره تنفس بد، خرابی و سیاه شدن دندان ها و انگشتان و سوخته شدن لباس صحبت كنید و بد شدن وضعیت ظاهری را مورد تاكید قرار دهید.
صحبت با نوجوانان درباره پیشگیری از مصرف مواد
بسیاری از نوجوانان موادمصرف می كنند, زیرا دوست صمیمی آنها موادمصرف می كند. سهم عمده تلاش های پیشگیرانه شما در این سنین باید صرف تقویت و تشویق انگیزه نوجوان در اجتناب از مصرف موادمخدر و الكل شود. در اینجا به چند قدم مهم در صحبت با نوجوانان اشاره می شود:
تاثیر قدرتمند هم سالان را به وسیله تاثیر والدین خنثی كنید.
انتظارات قوانین عدم مصرف موادمخدر و مشروبات الكلی را تقویت كنید، تا فرزند شما صریحا متوجه شود مصرف هرگونه ماده مخدر و مشروبات الكلی غیرقابل قبول و غیرقانونی است. نوجوانان ممكن است بحث نمایند »همه مردم مواد یا مشروب مصرف می كنند « و هیچ مشكلی هم برای آنها پیش نیامده است. فرزند خود را مطلع كنید كه » همه مردم چنین كاری نمی كنند « و این مساله تحت هر شرایطی غیر قانونی است. تاكید كنید تا چه حد عوارض مصرف موادمخدر و مشروبات الكلی غیرقابل پی شبینی است و اگرچه بعضی از مصرف كنندگان مواد به ظاهر سلامت بوده و رفتاری معمولی دارند ولی مصرف مواد بی نهایت خطرناك است و مدتی طول نخواهد كشید كه زندگی آنها را درجهت تباهی دگرگون سازد.
دوستان فرزند خود و والدین آنها را بشناسید. دوستان فرزند خود را ملاقات كنید. مكررا آنها را به منزل خود دعوت كنید. با والدین دوستان فرزند خود، انتظارات رفتاری را در میان بگذارید. با سایروالدین همكاری كنید و قوانینی درباره منع رفت وآمد دیروقت، اجازه شركت در مهمان یها و سایر فعالیت های اجتماعی وضع كنید. محل هایی كه فرزند شما به آنجا رفت و آمد می كند را شناسایی كنید.
اگر فرزند شما منزل دوست خودش است، مطمئن شوید او و خانواده او را می شناسید. اگر فرزند شما به سینما رفته، بدانید كدام فیلم و كدام سینما رفته است. تغییر برنامه در لحظات آخر نظیر ملاقات یك دوست جدید یا رفتن به سینمای دیگر مجاز نیست و باید از قبل با والدین هماهنگ شود.
مطلب مرتبط با صحبت با نوجوانان را در روان راهنما ببینید : پکیج آموزش جراتمندی و نه گفتن به کودکان
صحبت با نوجوانان :در پایان كلاس اول دبیرستان فرزند شما باید:
- ویژگی ها و طبیعت شیمیایی موادمخدر را بشناسد.
- فیزیولوژی اثرات موادمخدر و مشروبات الكلی بر سیستمهای گردش خون، تنفس، اعصاب و تولید مثل را بداند.
- مراحل وابستگی شیمیایی و غیرقابل پیش بینی بودن آن از فردی به فرد دیگر را درك كرده باشد.
- تاثیرات مصرف موادمخدر یا مشروبات الكلی روی فعالیت هایی كه نیازمند هماهنگی حركتی هستند، مانند رانندگی یا یك فعالیت ورزشی را بشناسد.
- تاریخچه خانوادگی را بررسی كند به ویژه اگر سابقه اعتیاد به موادمخدر یا الكل، مشكلاتی را پدید آورده باشد.
اقداماتی كه برای صحبت با نوجوانان درباره پیشگیری از مصرف مواد :
نحوه روش های » نه « گفتن را با فرزند خود تمرین كنید. به فرزند خود بیاموزید موقعیت های مشكل آفرین را شناسایی كند مانند بودن در منزلی كه بزرگتری در آن حضور ندارد و نوجوانان سرگرم مصرف سیگار یا مشروبات الكلی یا موادمخدر هستند. صحنه هایی از موقعیت های مختلف بازسازی كنید كه درآن, دوستان فرزند شما از فرزند شما می خواهند كمی موادمخدر یا مشروبات الكلی را امتحان كند و فرزند شما باید براساس آموخته های خود نحوه » نه « گفتن را تمرین كند. موقعیت های مختلفی را شبیه سازی كنید تا مطمئن شوید فرزند شما نحوه » نه « گفتن را میداند.
به فرزند خود كمك كنید تا با اطمینان از داشتن ظاهر خوب و آراسته و احساس سلامتی، خود انگاره مثبتی را درخود گسترش دهد. علاوه بر اینكه تغذیه مناسب و كاملی برای او فراهم م یآورید، سعی كنید خرت و پرت های خوراكی جذاب را نیز تهیه نمایید.
به گذران اوقات خصوصی با فرزند خود و صحبت راجع به چیزهایی كه در زندگی او اهمیت دارد, ادامه دهید. فرزند شما از بلوغ جنسی می ترسد و از اینكه ممكن است مانند دوستان خود رشد نكند, نگران است. به علاوه, شروع دوره دبیرستان از نظر او یك مشكل واقعی است، دراین هنگام توجه و نگرانی شما بیش از پیش مورد نیاز است.
به طور دوره ای, قوانین خانه را مرور و متناسب با موقعیت, آنها را تكمیل كنید. نقش فرزندان را در اجرای این قوانین گوشزد كنید و مسوولیت های آنها را در كار روزانه، تكالیف خانه، محدودیت زمان تماشای تلویزیون، محدودیت رفت و آمد در مدرسه و در شب های تعطیل مورد تاكید قرار دهید. در مورد این سوالات با فرزند خود گفتگو كنید. آیا قوانین وضع شده منصفانه و پیامدهای آن قابل قبول است؟ آیا زمان آن رسیده تا تكالیف جدیدی وضع شود؟ آیا نیاز به كاهش یا تغییر بعضی تكالیف به خاطر اضافه شدن تكالیف مدرسه و فعالی تهای بعد از مدرسه هست؟ آیا لازم است محدودیت رفت و آمد تنظیم شود؟
درباره دوستی با فرزند خود صحبت كنید. خاطرنشان سازید كه دوستان واقعی هی چگاه از یكدیگر تقاضای انجام كاری كه م یدانند برای آنها، دوستان یا خانواده آنها مضر و خطرناك است، نمیكنند.
فعالیت های كنترل شده ای را درخانه برای فرزند خود ترتیب دهید كه منعكس كننده قانون عدم مصرف موادمخدر یا الكل باشد. برای مثال از دوستان فرزند خود دعوت كنید برای دیدن مسابقه فوتبال یا برنامه تلویزیونی مورد علاقه به صرف عصرانه یا شام سرد به منزل شما بیایند.
صحبت با نوجوانان كلاس دوم تا چهارم دبیرستان
دانش آموزان دبیرستانی, آینده مدارند و می توانند درگیر تفكرات انتزاعی شوند. آنها درك واقع بینانه ای از بزرگ سالان دارند. جوانان تمایل به بحث راجع به نگرانی ها و روش حل مساله و تصمیم گیری خود با بزرگ سالان دارند.
شما برای كمك به آنها در این سن باید فرصت های بسیار زیادی را برای آنها فراهم آورید. جوانان دراین سنین, گروه مدارتر می شوند و تعلق به گروه، بیشتر رفتار و عملكرد آنها را برمی انگیزاند. در طی این دوران, جوانان دید خود را گسترش داده و علاقه مند به بهزیستی دیگران می شوند.
صحبت با نوجوانان : درپایان دوران دبیرستان فرزند شما باید موارد ذیل را كاملا بشناسد:
- تاثیرات فوری و طولانی مدت جسمانی انواع موادمخدر
- احتمال وجود خطر مرگ در اثر مصرف موادمخدر تركیب شده
- ارتباط مصرف موادمخدر با سایر بیماری ها و معلولیت ها
- تاثیر الكل و سایر موادمخدر بر روی جنین در دوران بارداری
- این واقعیت كه مصرف مواد یك جنایت بدون قربانی نیست.
- تاثیرات وپیامدهای احتمالی كار با دستگاه های خطرناك هنگام مصرف موادمخدر یا الكل
- اثرات مصرف موادمخدر بر اجتماع
- مراكز و منابع مداخله كننده موجود در جامعه.
شما می توانید دراین سنین روی تاثیرات بالقوه طولانی مدت موادمخدر یا الكل تاكید كنید؛ نظیر » مواد مخدر شانس و فرصت موفقیت در نوجوانی را می گیرد، فرصت هایی مانند ورود به دانشگاه، پذیرش در آزمون های شغلی مختلف و كسب شغل مورد علاقه. دوره نوجوانی موفق می تواند به عنوان یك مدل خوب، نقش تاثیر گذاری بر خواهران یا برادران كوچكتر داشته باشد .« با توجه به اینكه جوانان, علاقه مند به حفظ استقلال خود هستند, باید آنها را درگیر با خانواده و فعالیتهای خانوادگی كرد زیرا این مساله امر مهمی است. آنها هنگام صرف غذا باید به سایر اعضای خانواده ملحق شوند، درهنگام گذراندن تعطیلات همراه آنها باشند و به عنوان بخشی از خانوده باقی بمانند.
اقداماتی كه برای صحبت با نوجوانان درباره پیشگیری از مصرف مواد پیشنهاد می شود:
بحث با جوان درباره موادمخدر و مشروبات الكلی را ادامه دهید.
فرصتی را فراهم آورید تا دوستان یا افرادی كه مصر فكننده موادمخدر هستند را بشناسند. درباره اینكه چگونه مصرف موادمخدر یا مشروبات الكلی، زندگی را تهدید می كند و فرصت های مناسب آینده را تباه م یكند صحبت كنید.
راهكارهایی طراحی كنید تا ساعاتی كه مشغول كار هستید و امكان نظارت و كنترل فرزند خود را ندارید, محدود كنید. تحقیقات نشان داده كه صبح ها، هنگام ناهار یا ساعت 3 تا 6 بعداز ظهر، اوقاتی هستند كه احتمال مصرف موادمخدر یا مشروبات الكلی بیشتر است.
جوان خود را تشویق كنید در جمعی تها، تشكل ها و گروه های پیشگیری از مصرف موادمخدر عضو شود و آموز شهای مختلفی را در خصوص موادمخدر ببیند.
جوان را ترغیب كنید در باشگاه ورزشی، گرو ههای هنری، آموزش صنایع دستی و گروه هایی كه فعالیت مذهبی انجام م یدهند, عضو شود. هر قدر فرزند شما سرگرم فعالیت های سالم بیشتری باشد احتمال كمتری دارد كه بر اثركم حوصلگی به سراغ موادمخدر یا مشروبات الكلی برود.
در هنگام تعطیلی مدارس یا ایام تعطیلی طولانی، فعالیت های هیجان آور بدون مصرف موادمخدر را ترتیب دهید كه برای جوانان جذابیت داشته باشد.
مطمئن شوید جوان شما از آخرین اطلاعات راجع به موادمخدر یا مشروبات الكلی و اثرات آن آگاه است. سعی كنید از جدیدترین موادمخدری كه مصرف آن رواج یافته مطلع باشید و خصوصیات و تاثیرات آن را بشناسید.
با سایر والدین همكاری كنید تا مطمئن شوید مهمانی ها و سایر رویدادهای اجتماعی كه فرزند شما در آن شركت می كند, عاری از موادمخدر و مشروبات الكلی است. می توانید از والدین صاحب مهمانی یا مسوول رویداد اجتماعی بخواهید مسوولیت نظارت و منزه نگاه داشتن آن مكان را از موادمخدر یا مشروبات الكلی بر عهده گیرد.
با جمعیتها، تشكل ها، نهادها و سازمانهایی كه علیه موادمخدر فعالیت دارند, همكاری كنید و طرح ها و فعالیت های تفریحی عاری از موادمخدر یا مشروبات الكلی را ترتیب دهید: نظیر كوهنوردی , اردو، فوتبال نیمه شب و سایر ورزش ها.
درباره آینده با فرزند خود صحبت كنید. انتظارات خود را مطرح كنید و بلند پروازی های جوان خود را روشن سازید. درباره علایق شغلی و حرف های فرزندانتان سوال كنید و سعی كنید در این خصوص اطلاعات كافی برای آنها فراهم كنید. شما می توانید حق انتخاب های شغلی و تحصیلی مختلفی را پیشنهاد كنید.
جوانان به دلایل مختلفی موادمخدر مصرف می كنند و آن بستگی به نحوه احساسات جوان درباره خودش، نحوه پذیرفته شدن و رفتار در میان دیگران و نحوه زندگی دارد. هیچ عامل واحدی نمی تواند تعیین كند چه كسی مصرف كننده موادمخدر میشود و چه كسی نمی شود ولی چند پیش بینی كننده وجود دارد كه شامل موارد زیر است:
- تحصیلات كم یا عملكرد تحصیلی ضعیف
- رفتار پرخاشگرانه و خشونت
- تاثیر پذیری بیش از اندازه از هم سالان
- عدم حمایت والدین و استفاده از راهنمایی آنان
- مشكلات رفتاری در دوران كودكی.
گوش به زنگ بودن نسبت به علایم مصرف موادمخدر یا مشروبات الكلی, مستلزم داشتن گوشی حساس و چشمی تیزبین است. گاهی اوقات تمییز بین رفتار بهنجار نوجوانان و رفتاری كه در اثر مصرف موادمخدر باشد, سخت است.
ممكن است تغییراتی كه طولانی مدت است و بیش از چند روز به طول می انجامد, علامت مصرف مواد باشد.
با مجموعه پکیج های آموزش مهارتهای زندگی به کودکان با روان راهنما همراه باشید
صحبت با نوجوانان : موارد ذیل را بررسی كنید:
- آیا فرزند شما گوشه گیر، خسته و نسبت به بهداشت شخصی خود بی ملاحظه شده است؟
- آیا فرزند شما رفتار خصومت آمیز را شروع كرده و روحیه همكاری را از دست داده است؟
- آیا رابطه فرزند شما با سایر اعضای خانواده كاهش یافته است؟
- آیا فرزند شما دوستان قدیمی خود را ترك كرده است؟
- آیا فرزند شما دچار افت تحصیلی شده و در مدرسه غیبت می كند؟
- آیا فرزند شما به سرگرمی، ورزش و سایر فعالیت های مطلوب, بی علاقه شده است؟
- آیا الگوی خواب و تغذیه فرزند شما تغییر كرده است؟
پاسخ مثبت به هر یك از این سوالات میتواند نشان دهنده مصرف موادمخدر یا مشروبات الكلی باشد. هرچند این علایم می تواند مربوط به فرزندی كه مواد مصرف نم یكند ولی دارای مشكلات دیگری در مدرسه یا خانواده است, باشد. اگر در این زمینه تردید دارید م یتوانید از یك مشاور اعتیاد كمك بگیرید. می توانید برای اطمینان از عدم حضور مشكلات جسمانی یا بیماری، فرزند خود را برای یك معاینه نزد پزشك ببرید.
نسبت به علایم مصرف و وسایل مصرف, گوش به زنگ باشید. نسبت به وسایل معمولی كه در محل زندگی فرزند پیدا م شود, كنجكاوی نشان دهید.
وسایلی نظیر لوله، كاغذ لوله شده، قوطی دارو، قطره چشم، گاز پیكنیكی، سیخ یا میله ای كه سیاه شده باشد و فندك بزرگ و شیشه های مربای خالی كه درب آن سوراخ شده است, می توانند علامت مصرف موادمخدر توسط فرزند شما باشند.
هنگامی كه جوانان یا نوجوانان برای مدتی موادمخدر مصرف كنند، علایم مصرف و وابستگی به طور واضح مشخص م یشود. حتی در این هنگام نیز تعدادی از والدین, مشكل را انكار می كنند و نمی توانند با این مساله كه فرزند آنها دارای مشكل است روبرو شوند.خشم، احساس گناه, شكست و پرخاشگری, متداول ترین واكنش والدین است.
اگر فرزند شما موادمخدر مصرف می كند، بسیار مهم است كه خود را به خاطر این مشكل سرزنش نكنید و از هرگونه كمك برای توقف مصرف استقبال كنید. هر چه زودتر مشكل مصرف موادمخدر كشف و برای درمان آن اقدام شود, احتمال موفقیت در قطع كامل آن بیشتر است.
صحبت با نوجوانان درباره پیشگیری از مصرف مواد
اول؛ با فرزندی كه تحت تاثیر مصرف موادمخدر یا مشروبات الكلی است ( نشئه یا مست است ) برخورد نكنید، منتظر بمانید تا اثر مواد از بین برود.
سپس به آرامی درباره سوءظن خود نسبت به مصرف موادمخدر یا مشروبات الكلی با وی صحبت كنید. اگر لازم شد از سایر اعضای خانواده كمك بگیرید.
دوم؛ هرگونه تصمیمی كه خانواده برای عدم رعایت قوانین حاكم برخانه و خانواده گرفته است را عملی كنید. سست نشوید زیرا جوانان قول می دهند دیگر این عمل را تكرار نكنند.
بسیاری از جوانان درباره مصرف موادمخدر یا مشروبات الكلی, دروغ می گویند. اگر فكر می كنید فرزند شما صادق نیست و شواهد, قویا دلالت بر مصرف موادمخدر یا مشروب می كند، می توانید از یك متخصص یا مشاور با تجربه در زمینه اعتیاد بخواهید برای اطمینان شما نظر دهد.
اگر فرزند شما الگوی مصرف مواد را گسترش داد و یا درگیر مصرف شدید موادمخدر شد، باید مداخله و اقدام كنید. اگر در منطقه محل زندگی خود برنامه یا مراكز درمان و بهبودی مصرف موادمخدری را نمیشناسید، با پزشك، بیمارستان یا مراكز مشاوره تماس بگیرید. معاونت امور فرهنگی و پیشگیری سازمان بهزیستی كشور نیز می تواند شما را به مراكز درمان خود راهنمایی كند.
والدینی كه قبلا فرزندان آنها چنین مشكلی داشتند نیز می توانند اطلاعاتی در اختیار شما قرار دهند.
والدین، مدارس، دانش آموزان وسایر جمعیت ها و نهادها باید به یكدیگر ملحق شده و پیام صریح و قاطع » مصرف موادمخدر و مشروبات الكلی قابل تحمل نخواهد بود « را اعلام كنند.
صحبت با نوجوانان درباره پیشگیری از مصرف مواد
