خود­گویی منفی یا گفتار درونی را در روان راهنما دنبال کنید خود­گویی چیست؟ خود­گویی گفته‌هایی است که افراد با صدای بلند یا در ذهن خود به خودشان می‌گویند (تئودورآکیس[۱] و همکاران، ۲۰۰۰). خود گویی،...

ترس چیست را در روان راهنما دنبال کنید ماهیت ترس ترس هیجانی بنیادی است که از ما محافظت می کند. وقتی فکر می کنیم در خطر هستیم احساس ناخوشایندی برانگیخته شده و ترس غیر...