دکتر علی اصغر چگینی

مشاوره کودک ، درمان اختلالات ، شناخت درمانی ، درمان هیپنوتیزمی

روان راهنما

پرسشنامه شفقت خود فرم کوتاه و بلند

توسط · می 4, 2018

پرسشنامه شفقت خود – فرم کوتاه (ریس و همکاران، 2011)
 

ردیف  
 عبارات پرسشنامه شفقت خود		 تقریباً هرگز به ندرت نظری ندارم اکثر اوقات تقریباً همیشه
1 وقتی در انجام کاری که برایم مهم است شکست می­خورم، احساس­های بی­کفایتی مرا تحلیل می­برد.
2 سعی می­کنم آن جنبه­هایی از شخصیتم را که دوست ندارم، درک کنم و بپذیرم.
3 وقتی اتفاق دردناکی رخ می­دهد، سعی می­کنم دیدگاه و نظر متعادلی را از موقعیت داشته باشم.
4 وقتی احساس دلتنگی می­کنم، این احساس به من دست می­دهد که اکثر مردم از من شادتر هستند.
5 سعی می­کنم به شکست­هایم به عنوان بخشی از شرایط زندگی انسانی نگاه کنم.
6 وقتی یک زمان بسیار سختی را سپری می­کنم، از خودم مراقبت می­کنم و توجهی که نیاز دارم را به خودم می­دهم.
7 وقتی چیزی مرا ناراحت می­کند، سعی می­کنم احساس­ها و عواطفم را در حالت متعادل نگه دارم.
8 وقتی در انجام کاری که برایم اهمیت دارد شکست می­خورم، این حس در من ایجاد می­شود که فقط من شکست خورده­ام.
9 وقتی احساس دلتنگی می­کنم، دچار وسواس فکری می­شوم و بر هر چیزی که اشتباه است تمرکز می­کنم.
10 وقتی به طریقی احساس بی­کفایتی می­کنم، سعی می­کنم به خودم یادآوری کنم که این احساس­های بی­کفایتی در اکثر مردم مشترک هستند.
11 کاستی­ها و بی­کفایتی­هایم را زشت می­دانم و آن­ها را مورد تایید قرار نمی­دهم.
12 نسبت به آن جنبه­هایی از شخصیتم که نمی­پسندم، بی­حوصله و ناشکیبا هستم.

معرفی پرسشنامه پرسشنامه شفقت خود :

پرسشنامه شفقت خود شامل 26 ماده برای اندازه­گیری سه مولفه مهربانی به خود (5 ماده) در برابر قضاوت کردن خود (5 ماده)، اشتراک انسانی (4 ماده) در برابر انزوا (4 ماده) و ذهن آگاهی (4 ماده) در برابر همانندسازی افراطی (4 ماده) تدوین شده است. ماده­ها در یک مقیاس لیکرت 5 رتبه­ای، از تقریباً هرگز= 1 تا تقریباً همیشه= 5 تنظیم شده که نمره بالاتر سطح بالاتر شفقت خود را نشان می­دهد. ضمناً ماده­های 1، 4، 8، 9، 11 و 12 به صورت معکوس نمره­گذاری می­شوند. در پژوهش شهبازی و همکاران (1394) برای اندازه­گیری شفقت – خود از فرم کوتاه 12 ماده­ای در شش خرده مقیاس و هر کدام دو ماده که توسط ریس و همکاران در سال 2011 تدوین گردیده استفاده شد.

مولفه ­ها سوالات مربوط به هر مولفه
مهربانی به خود 2 و 6
قضاوت کردن خود 11 و 12
تجارب مشترک انسانی 5 و 10
انزوا 4 و 8
ذهن آگاهی 3 و 7
همانندسازی افراطی 1 و 9

روایی و پایایی مقیاس شفقت خود

در پژوهش شهبازی و همکاران (1394) ضريب آلفا براي نمرة كلي مقياس 91/0 است. همچنين ضرايب آلفاي كرونباخ براي خرده مقياس­هاي مهربانی به خود، قضاوت کردن خود، تجارب مشترک انسانی، انزوا، ذهن آگاهی و همانندسازی افراطی به ترتيب 83/0، 87/0، 91/0، 88/0، 92/0 و 77/0 می­باشند. روایی همزمان و همگرا پرسشنامه نیز مطلوب گزارش گردیده است.

*****************************************************

منبع:

شهبازی، مسعود ؛ رجبی، غلامرضا ؛ مقامی، ابراهیم ؛ جلوداری، آرش (1394). ساختار عامل تاييدي نسخه فارسی مقياس درجه بندي تجديدنظر شده شفقت – خود در گروهی از زندانيان. فصلنامه روش­ها و مدل­های روانشناختی، سال ششم، شماره 19، بهار 1394، صص 31-46.

*****************************************************

پرسشنامه شفقت خود – فرم بلند (تف و همکاران، 2003) 

ردیف  

عبارات پرسشنامه شفقت خود

 کاملاً موافقم موافقم نظری ندارم مخالفم کاملاً مخالفم
1 من نسبت به عیب­هاو نقص­هایم، دیدگاهی انتقادی دارم.
2 وقتی احساس غمگینی دارم به صورت وسواسی و مدام به اشتباهاتم فکر می­کنم.
3 وقتی اتفاق بدی می­افتد آن را به عنوان بخشی از زندگی که برای هرکسی رخ می­دهد در نظر می­گیرم.
4 وقتی در مورد عیب­هایم فکر می­کنم بیشتر احساس می­کنم از همه مردم دنیا مجزا هستم.
5 هنگام تجربه حوادث ناراحت کننده اغلب سعی می­کنم با خودم مهربان باشم.
6 وقتی در چیزی که برایم اهمیت دارد شکست می­خورم احساس بی­لیاقتی و بی­کفایتی مرا از پای در می­آورد.
7 زمانی که به دلیل شکست ناراحت می­شوم به احساس سایر مردم در چنین شرایطی فکر می­کنم.
8 وقتی در موقعیت دشواری هستم نسبت به خودم سخت گیر هستم.
9 هنگامی که چیزی مضطربم می­کند سعی می­کنم عواطفم را در تعادل نگه دارم.
10 وقتی در چیزی احساس بی­کفایتی و بی­لیاقتی می­کنم به خودم گوشزد می­کنم که بیشتر مردم هم احساساتی شبیه من را تجربه می­کنند.
11 نسبت به جنبه­هایی از شخصیتم که دوست ندارم بی­حوصله و ناشکیبا هستم.
12 وقتی در موقعیت دشواری هستم با ملاطفت و مهربانی از خودم مراقبت می­کنم.
13 زمانیکه غمگین هستم، تمایل دارم که احساس کنم احتمالا دیگران از من شادتر هستند.
14 وقتی حادثه دردناکی رخ می­دهد، سعی می­کنم تعادل و خونسردی خودم را حفظ کنم.
15 شکست را به عنوان بخشی از شرایط انسانی در نظر می­گیرم.
16 زمانی که جنبه­هایی از خودم را در می­یابم که دوست ندارم، غمگین می­شوم.
17 وقتی در چیز مهمی شکست می­خورم سعی می­کنم شکست را در ذهنم نگه دارم.
18 وقتی در حالت کشمکش و دودلی هستم، فکر می­کنم دیگران شرایط بهتر و مناسب­تری دارند.
19 در سختی با خودم مهربان هستم.
20 وقتی چیزی مرا ناراحت می­کند در احساسات خود غرق می­شوم.
21 هنگامی احساس ناراحتی می­کنم نسبت به خودم بی­رحمانه رفتار می­کنم (نامهربان هستم).
22 هنگامی که احساس ناراحتی و غمگینی دارم، بی پرده و صادقانه آنرا می­پذیرم.
23 بی­کفایتی­هایم را با سعه صدر می­پذیرم (نسبت به عیب­هایم شکیبا هستم).
24 زمانی اتفاق دردناکی برایم رخ می­دهد، بیش از حد آن را جدی می­گیرم.
25 وقتی در چیزهایی که برایم مهم است شکست می­خورم احساس تنهایی می­کنم.
26 سعی می­کنم نسبت به جنبه­هایی از شخصیتم را که دوست ندارم، شکیبا و پذیرا باشم.

 

معرفی پرسشنامه پرسشنامه شفقت خود

پرسشنامه شفقت خود توسط تف و همکاران در سال 2003 ساخته شد. که شامل 26 گویه و 6 مولفه مهربانی با خود، قضاوت نسبت به خود، اشتراکات انسانی، انزوا، بهشیاری یا ذهن آگاهی و همانندسازی افراطی در یک طیف لیکرت 5 درجه­ای از کاملاً مخالفم=1 تا کاملاً موافقم= 5 نمره­گذاری می­گردد. گویه­های 1، 2، 4، 6، 8، 11، 13، 16، 18، 20، 21، 24 و 25 دارای نمره­گذاری معکوس می­باشند.

مولفه­ها سوالات مربوط به هر مولفه
مهربانی با خود 5، 12، 19، 23 و 26
قضاوت نسبت به خود 1، 8، 11، 16 و 21
اشتراکات انسانی 3، 7، 10 و 15
انزوا 4، 13، 18 و 25
بهشیاری یا ذهن آگاهی 9، 14، 17 و 22
همانندسازی افراطی 2، 6، 20 و 24

روایی و پایایی پرسشنامه شفقت خود فرم بلند

در پژوهش خسروی و همکاران (1392) ضريب آلفا براي نمرة كلي مقياس 76/0 است. همچنين ضرايب آلفاي كرونباخ براي خرده مقياس­هاي مهربانی با خود، قضاوت نسبت به خود، اشتراکات انسانی، انزوا، بهشیاری یا ذهن اگاهی و همانندسازی افراطی به ترتيب 81/0، 79/0، 84/0، 85/0، 80/0 و 83/0 می­باشند. روایی پرسشنامه نیز مطلوب گزارش گردیده است.

***************************************

منبع:

خسروی، صدرالله ؛ صادقی، مجید ؛ یابنده، محمدرضا (1392). کفایت روانسنجی مقیاس شفقت خود (SCS). فصلنامه روش­ها و مدل­هاي روانشناختي، سال سوم، شماره 13، پاییز 1392، صص 47-59.

*************************************

با ما در روان راهنما همراه باشید

صفحه اصلی دانلود پرسشنامه استاندارد ، آزمونهای روانی ، تست و مقیاس

مطالب دیگر در روان راهنما :

مقياس اضطراب اجتماعی نوجوانان توسط لاجركا

پرسشنامه اختلال سلفیتیس به همراه توضیحات کاملی از رفتار سلفی گرفتن

پرسشنامه وسواس فکری عملی فوا و همکاران فرم کوتاه

نرم افزار تست هوش ریون (برنامه اندروید) 9 سالگی به بعد

برچسب‌ها:

مطالب مرتبط